커피는 기호식품이 아니다? 중장년층이 꼭 알아야 할 커피 섭취법
커피는 단순한 기호음료가 아니라, 섭취 방법에 따라 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수도, 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 특히 중장년층은 신체 변화로 인해 카페인 대사 속도가 달라지므로, 올바른 커피 섭취법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 중장년층이 커피를 건강하게 즐길 수 있는 방법과 주의해야 할 점, 그리고 단백질이 함유된 건강한 커피 선택법을 소개합니다.커피를 언제, 어떻게, 얼마나 마셔야 하는지, 공복에 커피를 마시는 것이 왜 좋지 않은지, 그리고 단백질이 포함된 커피의 장점까지 살펴보겠습니다. 중장년층을 위한 커피 섭취 지침커피를 언제, 어떻게, 얼마나 마시느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 특히 중장년층은 카페인 대사 속도가 느려지므로 주의가 필요합니다. ..
2025. 3. 24.
