728x90 반응형 헬스1 운동하고 나면 식욕이 더 증가하는 이유는 무엇일까? 많은 분들이 운동 후에 배가 많이 고프거나 식욕이 폭발적으로 증가하는 경험을 하셨을 것입니다. 특히나 고강도 운동을 하거나 오랜 시간 동안 운동을 지속한 경우 더 많은 음식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 그렇다면 이러한 현상이 왜 발생하는 것일까요? 단순히 칼로리를 소모했기 때문일까요? 아니면 에너지를 보충하려는 생리적인 신호일까요? 이번 글에서는 운동 후 식욕이 증가하는 이유와 그 원리에 대해 깊이 있게 살펴보도록 하겠습니다. 운동과 신체 대사 운동은 신진대사를 활발하게 만들어 체중 조절에 도움이 됩니다. 하지만 운동 후에는 배고픔을 더 크게 느끼는 경우가 많습니다. 이는 몸이 사용한 에너지를 보충하려는 자연스러운 반응 때문입니다. 특히, 운동 강도가 높거나 오래 지속될수록 에너지 소모가 커지.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 728x90
