728x90 반응형 호르몬2 호르몬과 신체 변화 (수분 저류, 식욕 증가, 대사율 ) 우리 몸은 하루에도 수 없이 많은 변화를 경험합니다. 성장, 대사, 감정 기복, 체중 변화, 피로감 등등 다양한 신체 변화는 모두 특정한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 그중에서도 호르몬은 매우 중요한 역하을 합니다. 호르몬은 마치 몸속의 "전령"과 같아서 특정 기관에서 분비되어 혈액을 타고 이동하면서 세포나 장기에 신호를 전달합니다. 이 글에서는 호르몬이 무엇인지 또 어떤 역할을 하는지 그리고 우리 몸의 다양한 변화와 어떻게 연결되는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 특히 수분, 식욕 조절, 대사율 변화, 남성과 여성의 호르몬 차이 그리고 건강을 위한 호르몬 균형 유지법 등에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 우리 몸의 조절자 호르몬이란? 호르몬은 내분비샘에서 생성되어 혈액을 통해 이동하며.. 2025. 3. 20. 생리 주기와 체중 증가, 다이어트에 영향이 있을까? 많은 여성들이 다이어트를 하면서 생리 전후 체중 변화로 인해 고민하는 경우가 많습니다. 생리 주기에 따라 체중이 변하는 것은 정상적인 현상이며, 이는 호르몬 변화와 체내 수분량의 증가 등이 주요 원인입니다. 하지만 이러한 변화가 당황스럽거나 다이어트에 방해가 된다고 느껴질 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 생리 전후 체중 증가가 왜 발생하는지 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 생리 주기의 기본 개념 여성 생리 주기는 평균적으로 28일 정도이며, 이는 개개인에 따라 21 ~ 35일 사이로 차이가 날 수 있습니다. 이 주기 동안 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 변화하면서 다양한 신체적 변화를 유발합니다. 특히, 생리 전과 생리 중에는 체내 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90
