728x90 반응형 단백질호해1 단백질 쉐이크 몸에 안 좋다는 말 진짜일까? 운동을 시작하거나 식단 관리에 관심을 가지기 시작하면 가장 먼저 접하게 되는 단어 중 하나가 바로 '단백질 쉐이크'입니다. 누군가는 운동 후 필수라고 말하고, 또 다른 누군가는 건강을 망치는 지름길이라고 합니다. 특히, 최근 20~30대 사이에서 쉐이크 섭취가 늘어나면서 "신장 망가진다", "여드름 난다", "골다공증 생긴다" 같은 이야기가 돌고 있답니다. 하지만 정말 단백질 쉐이크는 그렇게 위험한 걸까요? 아니면, 잘못된 정보가 과장되어 퍼진 걸까요? 이번 글에서는 단백질 쉐이크와 관련된 흔한 오해들을 전문가의 의견과 연구 결과를 바탕으로 하나씩 짚어보며, 우리가 놓치고 있는 '진짜 정보'에 대해 알아보고자 합니다. 건강한 '프로틴 라이프'를 위해 꼭 알고 넘어가야 할 이야기 지금 시작해 보도록 하겠습.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 728x90
