728x90 반응형 음식과건강1 계란 하루 몇 개까지 괜찮을까? 계란은 오랜 세월 동안 사랑받아온 식재료입니다. 아침 식사에서부터 각종 요리에 이르기까지 우리 식탁에서 빠지지 않는 존재 중 하나입니다. 하지만 계란을 둘러싼 논란도 끊이지 않는다. 특히 콜레스테롤과의 관계는 오랫동안 학계와 대중 사이에서 뜨거운 이슈였다."계란을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라가 건강에 해로울까?" , 아니면 오히려 몸에 좋은 영향을 미칠까?"이런 질문에 대한 답은 연구 결과에 따라 다르게 나타납니다. 어떤 연구는 계란이 콜레스테롤 수치를 높인다고 주장하고, 다른 연구는 그렇지 않다고 말합니다. 게다가 최근에는 개인마다 계란에 대한 반응이 다르다는 ‘과반응자’ 개념도 등장했습니다.그렇다면 우리는 계란을 하루에 몇 개까지 먹어도 괜찮을까? 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 계란을 제한해야.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 728x90
