728x90 반응형 혈관건강4 크릴오일, 오메가3보다 좋은 이유는? 크릴오일, 요즘 주변에서 많이들 챙기시더라고요. 오메가3 대신 먹는다는 얘기도 있고, 혈관 청소에 좋다는 말도 들려오고요. 저도 ‘이게 대체 뭐길래 이렇게 인기일까?’ 하는 궁금증이 생겼어요. 사실 이런 건강기능식품들, 유행처럼 돌기도 하잖아요.그래서 직접 알아보고 복용해본 경험을 바탕으로, 이 글을 쓰게 되었어요.크릴오일이 뭔지, 왜 오메가3 대신 찾는 사람이 많아졌는지, 복용 시 주의사항은 없는지까지! 한 번 읽어두시면 선택하는 데 큰 도움이 되실 거예요. 크릴오일 바로 확인하기👆 크릴오일이 뭐예요?크릴오일은 남극해에서 서식하는 작은 새우 '크릴'에서 추출한 기름이에요. 이 기름에는 오메가3 지방산, 인지질, 아스타잔틴 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요.특히 인지질 구조 덕분에 흡수율.. 2025. 5. 18. 알부민, 혈관과 간 건강을 지키는 숨은 주인공 나이가 들면서 몸 이곳저곳에 이상 신호가 오기 시작합니다. 특히, 혈관이 막히거나 터지는 심뇌혈관 질환은 매우 갑작스럽고 치명적인 결과를 초래할 수 있어 많은 분들이 걱정하고 계신답니다. 하지만 막상 예방이나 관리는 뒷전인 경우가 많습니다.그런데 최근 혈관 건강을 지키는데 '알부민'이라는 단백질이 중요한 역할을 한다는 사실이 알려지면서 주목을 받고 있습니다. 알부민은 혈액 속에서 삼투압을 유지하고, 독소를 중화하며, 혈관 내피를 보호하는 데까지 도움을 주는 아주 유용한 성분이랍니다. 이 글에서는 알부민이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 왜 지금부터라도 관심을 가져야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 알부민에 대해 자세히 알아보기 👆 혈관 내피 손상, 그 시작은 아주 작게 옵니다. 혈액.. 2025. 4. 23. 고지혈증, 정말 위험할까? 쉽게 이해하는 이상지질혈증 혈압이나 당뇨는 많은 사람들이 잘 알고 있는 대표적인 건강 문제지만, 고지혈증에 대해서는 상대적으로 인식이 부족한 경우가 많습니다. 하지만 고지혈증은 심근경색, 뇌졸중(중풍) 등의 심각한 질환을 일으키는 주요 원인 중 하나로, 건강한 생활을 유지하기 위해 반드시 신경 써야 하는 부분입니다. 고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 너무 많아지는 상태를 뜻하며, 정확한 의학적 용어로는 이상지질혈증이라고 합니다. 우리 몸에는 여러 종류의 콜레스테롤과 지방 성분이 있는데, 그중에서도 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 높거나, HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤이 낮을 경우 건강에 큰 위협이 됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 심근경색 사망 원인의 56%가 고지혈증과 관련이 있다고 보고될 정도로 매우 .. 2025. 4. 7. 좋은 음식일까? 그릭요거트의 숨겨진 포화지방 우리는 건강한 삶을 위해 매일 어떤 음식을 먹을지 고민합니다. 특히 혈관 건강을 지키기 위해 기름진 음식은 피하고, 건강식으로 알려진 음식을 선택하려고 노력하죠. 그런데 우리가 흔히 몸에 좋다고 생각했던 음식이 오히려 혈관 건강에 해가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 사람들이 혈관 건강에 나쁜 음식으로 감자튀김 같은 튀긴 음식들을 떠올립니다. 기름에 튀긴 음식이니까 포화지방이 많고 건강에 해롭다는 생각이죠. 반면, 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에도 좋다고 알려져 있어 건강한 식단에 포함하는 경우가 많습니다. 하지만 놀랍게도, 포화지방 함량만 놓고 보면 감자튀김보다 그릭요거트가 더 많을 수도 있습니다. 믿기 어렵다고요? 그렇다면 오늘 이 글을 통해 혈관 건강을 위해 어떤 음식을 조심해.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 728x90
