728x90 반응형 전체 글89 봄철 불청객, 꽃가루 알레르기 증상과 예방법에 대해 알아보자 햇살이 따사로운 5월, 모든 것이 활짝 피어나며 본격적인 봄기운이 물씬 풍기는 시기입니다. 하지만 이 시기를 마냥 즐기기 힘든 분들이 있습니다. 바로 꽃가루 알레르기 환자들이랍니다. 이맘때가 되면 콧물, 재채기, 눈 가려움 등으로 고생하는 분들이 정말 많으실 겁니다. 특히, 요즘엔 봄철 미세먼지나 황사보다도 꽃가루 인한 비염이나 결막염을 호소하는 사례가 급증하고 있습니다. 오늘은 이런 꽃가루 알레르기에 대처하는 실질적인 방법과 위험 지역 정보, 예방 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 질병관리청 국가건강정보포털 - 알레르기 5월 꽃가루 알레르기의 주의사항5월은 꽃가루가 가장 활발하게 퍼지는 시기입니다. 나무와 풀에서 뿜어져 나온 꽃가루들이 바람을 타고 대기 중으로 퍼집니다. 심할 때는 눈으로도 보일.. 2025. 4. 26. 단백질 쉐이크 몸에 안 좋다는 말 진짜일까? 운동을 시작하거나 식단 관리에 관심을 가지기 시작하면 가장 먼저 접하게 되는 단어 중 하나가 바로 '단백질 쉐이크'입니다. 누군가는 운동 후 필수라고 말하고, 또 다른 누군가는 건강을 망치는 지름길이라고 합니다. 특히, 최근 20~30대 사이에서 쉐이크 섭취가 늘어나면서 "신장 망가진다", "여드름 난다", "골다공증 생긴다" 같은 이야기가 돌고 있답니다. 하지만 정말 단백질 쉐이크는 그렇게 위험한 걸까요? 아니면, 잘못된 정보가 과장되어 퍼진 걸까요? 이번 글에서는 단백질 쉐이크와 관련된 흔한 오해들을 전문가의 의견과 연구 결과를 바탕으로 하나씩 짚어보며, 우리가 놓치고 있는 '진짜 정보'에 대해 알아보고자 합니다. 건강한 '프로틴 라이프'를 위해 꼭 알고 넘어가야 할 이야기 지금 시작해 보도록 하겠습.. 2025. 4. 25. 올리브유에 대해 정확하게 알아보자 매일 먹는 기름, 얼마나 알고 계신가요? 우리는 매일 무심코 기름을 사용하고 있습니다. 볶음요리에도 샐러드에도 튀김에도 사용하죠! 그런데 그 기름이 건강에 어떤 영향을 주는지는 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 특히, 최근에 건강을 생각하는 분들 사이에서 자주 등장하는 이름이 있습니다. 그것은 바로 '올리브유'입니다. 단순하게 외국 요리에서 쓰이는 기름이라고 생각하셨다면 크나큰 오해인 것 같습니다. 올리브유는 단순한 식재료가 아니라, 수천 년 전부터 약처럼 사용되던 자연의 선물이랍니다. 요즘에는 지중해 식단의 핵심 재료로 알려지면서, 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 심지어 세계에서 장수 인구가 많은 이탈리아 사르데냐 섬 사람들도 매을 올리브유를 섭취한다고 합니다. 건강과 오래 사는 삶, 그 중심에 .. 2025. 4. 24. 알부민, 혈관과 간 건강을 지키는 숨은 주인공 나이가 들면서 몸 이곳저곳에 이상 신호가 오기 시작합니다. 특히, 혈관이 막히거나 터지는 심뇌혈관 질환은 매우 갑작스럽고 치명적인 결과를 초래할 수 있어 많은 분들이 걱정하고 계신답니다. 하지만 막상 예방이나 관리는 뒷전인 경우가 많습니다.그런데 최근 혈관 건강을 지키는데 '알부민'이라는 단백질이 중요한 역할을 한다는 사실이 알려지면서 주목을 받고 있습니다. 알부민은 혈액 속에서 삼투압을 유지하고, 독소를 중화하며, 혈관 내피를 보호하는 데까지 도움을 주는 아주 유용한 성분이랍니다. 이 글에서는 알부민이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 왜 지금부터라도 관심을 가져야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 알부민에 대해 자세히 알아보기 👆 혈관 내피 손상, 그 시작은 아주 작게 옵니다. 혈액.. 2025. 4. 23. 옴 진드기 감염! 무시하면 안되는 이유! 평소와 다름없는 일상이었는데 밤만 되면 피부 여기저기가 간지럽기 시작했습니다. 특히 손가락 사이, 겨드랑이, 허벅지 안쪽이 유독 심했죠. 단순한 건조함이나 알레르기겠거니 했는데, 시간이 지나도 나아지지 않고 긁은 자국만 늘어나기 시작했습니다. 이런 증상 혹시 '옴' 때문이라는 사실을 알고 계셨는지요?! 최근 요양병원이나 요양시설에서 옴 감염 사례가 증가하고 있다는 보도가 이어지고 있습니다. 특히, 어르신들이 많은 환경에서는 전염 속도가 매우 빠르기 때문에 주의가 필요합니다. 옴은 전염성이 매우 강한 질환임에도 불구하고, 많은 분들이 여전히 이를 단순한 피부염 정도로 여기고 넘기시는 경우가 많습니다. 오늘은 이 '옴'이라는 피부 질환이 무엇인지, 어떻게 감염되고 어떤 방식으로 치료를 하는지 또 어떻게.. 2025. 4. 22. 비문증, 눈 앞에 떠다니는 벌레가 단순한 게 아닐 수도 있습니다 눈앞에 벌레처럼 무언가가 둥둥 떠다니는 느낌, 혹시 경험해 보신 적 있으신가요?보통은 그냥 “날파리 같네” 하고 넘기기 쉬운데요, 이 증상은 바로 비문증이라고 불립니다. 단순한 노화 현상일 수도 있지만, 때에 따라 실명까지도 이어질 수 있는 심각한 신호일 수도 있죠. 특히 최근 들어 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 사람이 많아지면서 이 증상을 경험하는 분들이 꽤 많아졌습니다. 하지만 비문증에 대해 정확히 알고 계신 분들은 많지 않더라고요. 많은 사람들이 “이거 병이야?” 혹은 “그냥 두면 괜찮아지겠지” 하고 방치하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 글에서는 비문증이 어떤 증상인지, 어떤 경우에 병적인 상태로 발전할 수 있는지, 또 평소 어떤 습관이 이를 악화시키는지를 자연스럽게 풀어보려 합니다. .. 2025. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 728x90
